Kategorie: Allgemein

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Warum Ablenkung gegen Angst hilft

Um sich schnell von der allgemeinen Angst zu befreien, müssen Sie sich zu 100% ins Leben werfen. Sie müssen regelmäßig an einer Aktivität teilnehmen, die Sie stimuliert und Ihre Aufmerksamkeit beansprucht, etwas, in dem Sie sich völlig verlieren können. Etwas, das Sie ablenkt ist ein sehr wertvolles Werkzeug wenn es darum geht, Ihre Ablenkung von […]

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Angst und öffentliche Reden

Ich habe oft beobachtet, dass die größte Angst vieler Menschen nicht der Tod, sondern ein öffentlicher Auftritt ist. Der Witz besteht darin, dass diese Menschen lieber im Sarg liegen würden, anstatt die Grabrede zu halten. Öffentliche Auftritte werden für unter Panikattacken oder allgemeiner Angst leidende Menschen oft zur kritischen Sorge – manchmal sogar Wochen oder […]

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Einschlafen und Panikattacken in der Nacht

Wie Ihnen Ärzte ebenfalls sagen werden, gibt es zwei Gründe, die Schlaf erheblich stören können: Physische Schmerzen und Sorgen. Es ist daher verständlich, dass viele unter Angst leidende Menschen oft auch Schlafstörungen besitzen. Schlaflosigkeit kann für einige Menschen oft sehr traumatisch sein. Das Wichtigste, dass Sie über Schlaf wissen müssen, ist: Nicht die Länge Ihres […]

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Mut und Panikattacken

Menschen, die noch nie eine Panikattacke erlebt haben urteilen oft harsch über die unter Angst leidende Person. Der Außenseiter versteht nicht wirklich, was der unter Panikattacken leidenden Person geschieht und wundert sich, warum sie die einfachsten Dinge fürchtet. Ich weiß selbst, dass ich nicht verstehen konnte, wie ich von einem selbstbewussten Jungen Mann zu jemandem […]

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Wasser hilft, allgemeine Angst zu lindern!

Heute möchte ich etwas so einfaches und doch so effektives mit Ihnen teilen, das die Symptome allgemeiner Angst lindern kann. Dieser Tipp hilft auch dabei, die Häufigkeit und Intensität von Panikattacken zu reduzieren. Frisches Trinkwasser Wasser ist ein toller Durstlöscher, aber noch wichtiger – es kann auch die Angst löschen. Lesen Sie mehr darüber in […]

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Haben Sie Angst vor dem Auftauchen einer weiteren Panikattacke?

Menschen, die Panikattacken erlebt haben, leben oft mit einem starken Gefühl von Unwohlsein – der Furcht, dass eine grosse Panikattacke jederzeit zuschlagen könnte. Es ist die Angst vor der ultimativen Panikattacke, die letztlich das Fass zum Überlaufen bringt. Das bringt Menschen dazu, ihr Verhalten zu ändern, damit sie nichts tun, was eine Panikattacke hervorrufen könnte. […]

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Die Kaffeetassenübung

Es gibt eine dünne Grenze zwischen der Angst und Gefühlen der Aufregung. Anstatt Sie Ihres Selbstvertrauens und Ihrem Antrieb zu berauben kann Angst Sie sogar motivieren und aufregen. Die folgende Übung zeigt einen einfachen Weg auf, mit der nervösen Energie umzugehen. Wenn Sie sich verängstigt fühlen – dann akzeptieren Sie, dass Sie sich in diesem […]

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Angstgedanken in 4 einfachen Schritten stoppen

Da Sie meine Seite besuchen, kann ich mir fast vorstellen, was Ihre ständigen Angstgedanken sein könnten. Vielleicht ist es eine Angst vor: -einer Panikattacke -ständiger Gefangenschaft in allgemeiner Angst -einer Körperempfindung, die Ihnen Sorgen macht -einem Kontrollverlust aufgrund der Angst Mein Name ist Barry McDonagh, und ich habe erfolgreich tausenden Menschen in über 30 verschiedenen […]