Autor: David

Allgemein

Wasser hilft, allgemeine Angst zu lindern!

Heute möchte ich etwas so einfaches und doch so effektives mit Ihnen teilen, das die Symptome allgemeiner Angst lindern kann. Dieser Tipp hilft auch dabei, die Häufigkeit und Intensität von Panikattacken zu reduzieren. Frisches Trinkwasser Wasser ist ein toller Durstlöscher, aber noch wichtiger – es kann auch die Angst löschen. Lesen Sie mehr darüber in […]

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Haben Sie Angst vor dem Auftauchen einer weiteren Panikattacke?

Menschen, die Panikattacken erlebt haben, leben oft mit einem starken Gefühl von Unwohlsein – der Furcht, dass eine grosse Panikattacke jederzeit zuschlagen könnte. Es ist die Angst vor der ultimativen Panikattacke, die letztlich das Fass zum Überlaufen bringt. Das bringt Menschen dazu, ihr Verhalten zu ändern, damit sie nichts tun, was eine Panikattacke hervorrufen könnte. […]

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Die Kaffeetassenübung

Es gibt eine dünne Grenze zwischen der Angst und Gefühlen der Aufregung. Anstatt Sie Ihres Selbstvertrauens und Ihrem Antrieb zu berauben kann Angst Sie sogar motivieren und aufregen. Die folgende Übung zeigt einen einfachen Weg auf, mit der nervösen Energie umzugehen. Wenn Sie sich verängstigt fühlen – dann akzeptieren Sie, dass Sie sich in diesem […]

Angststörung

Angststörung – Erstmaliges Auftreten Einer Panikattacke Bei Nicole (Angststörung Teil 1)

Angststörung? – für Nicole ein Fremdwort bis jetzt. Generalisierte Angststörung – Erstmaliges Auftreten Nicole hat gerade Ihre Arbeit verlassen und ist im Supermarkt, um ihren wöchentlichen Einkauf zu machen. Sie denkt gerade über Vieles nach, rast durch die Gänge und  wirft alle Artikel, die sie braucht, in den Einkaufswagen. Während Sie sich das Preisschild auf […]

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Angstgedanken in 4 einfachen Schritten stoppen

Da Sie meine Seite besuchen, kann ich mir fast vorstellen, was Ihre ständigen Angstgedanken sein könnten. Vielleicht ist es eine Angst vor: -einer Panikattacke -ständiger Gefangenschaft in allgemeiner Angst -einer Körperempfindung, die Ihnen Sorgen macht -einem Kontrollverlust aufgrund der Angst Mein Name ist Barry McDonagh, und ich habe erfolgreich tausenden Menschen in über 30 verschiedenen […]