Ängste überwinden durch: Erwarten und Akzeptieren! (ein Tipp von Barry McDonagh)

Hi! Hier ist ein weiteres Video von Barry McDonagh, mit dem Tipp wie man Ängste überwinden kann, indem man die Angst bewusst erwartet und akzeptier:

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Hier geht es zum Weg mit der Panik Ebook von Barry McDonagh

Das Transkript:

Hi, Barry McDonagh hier.
Bestseller Autor und Angst-Coach.

Ich möchte Ihnen schnell einen kleinen Tipp zum Thema Panikattacken und Angstzustände überwinden geben.

Kennen Sie auch das unbehagliche Gefühl, das mit der Angst hochkommt.

Es hält sich den ganzen Tag ohne ersichtlichen Grund in Ihrem Bauch.

Der Grund, warum es da ist und bleibt, ist Ihre Reaktion auf das Gefühl.

Sie halten es dort und verschlimmern es noch, indem Sie frustriert reagieren und das Gefühl der Angst einfach ablehnen.

So befreie ich meine Kunden von der Angst: Ich bringe ihnen bei, ihre Ängste zu überwinden, indem sie sie erwarten und akzeptieren.

Ich möchte, dass auch Sie diese neue Methode, mit der aufkommenden Angst umzugehen, für sich entdecken. Ich möchte, dass Sie sie erwarten und akzeptieren. Wenn die Angst dann hochkommt, dann brauchen Sie nicht frustriert sein oder überreagieren. Sie wissen, ahh…da ist sie wieder, du hast sie ja erwartet – während des Shoppens oder beim Autofahren. So akzeptieren Sie dann die präsente Angst. Investieren Sie keine Energie, die Angst wegzuschieben und gegen sie anzukämpfen.

Angst bedient sich Ihrer Abwehr. Je mehr Sie dagegen kämpfen, desto stärker schlagen die Flammen der Angst aus. Das ist wie Benzin ins Feuer gießen. Wenn Sie es aber akzeptieren, dann nehmen Sie dem Feuer den Nährstoff und am Ende löschen Sie es. Also erinnern Sie sich an den Satz: Erwarten und akzeptieren Sie es. Das ist die Kernbotschaft, um Ängste gut zu überstehen.

Das ist ein Lernprozess, aber Sie werden merken, wie sich die Angst verändert und abschwächt, wenn man es richtig macht, Sie werden immer besser Ihre Ängste verstehen.

Das war wieder einer meiner kleinen Tipps, wie man die Angst überwindet und Panikattacken unterbindet. Danke fürs Zuschauen und bis bald!

Danke, dass Sie das Video gesehen haben und wenn auch Sie an Angst- und Panikattacken leiden, dann bestellen Sie gleich das Buch „Weg mit der Panik“ – „Weg mit der Panik“ hat mit dem Thema Angstbewältigung eine der höchsten Bewertungen im Internet erreicht. Mit dem Kauf erhalten Sie Zugang zu dem Buch und auch zu den dazugehörenden Online-Videos.

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Ängste überwinden Video: https://www.youtube.com/watch?v=j4aEje57Dqk